Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola Kalorien & Nährwerte
Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola enthält 386 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 3g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindercarpaccio | 100 g | 150 | 6 | 0 | 23 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Feldsalat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 20 ml | 150 | 17 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindercarpaccio · Parmesan · Rucola · Feldsalat · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola gesund?
In Maßen. Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 386 Kalorien und 30g Protein hält Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 3%, Protein 32%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindercarpaccio, Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Parmesan
Wie lange dauert es, Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
