Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat Kalorien & Nährwerte
Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat enthält 398 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 4g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindercarpaccio | 100 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Parmesan, gerieben | 30 g | 117 | 8 | 0.3 | 10.5 |
| Feldsalat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Karottenwürfel | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.2 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindercarpaccio · Parmesan, gerieben · Feldsalat · Karottenwürfel · Kürbiskerne · Frühlingszwiebeln · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola | 165g | 386 | 30g | -12 kcal, weniger Protein |
| Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan | 270g | 672 | 35g | +274 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat gesund?
In Maßen. Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 398 Kalorien und 35g Protein hält Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 4%, Protein 36%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindercarpaccio, Dressing (Öl-Essig-Basis), Parmesan, gerieben
Wie lange dauert es, Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
