Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 34g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindercarpaccio | 80 g | 104 | 2.4 | 0 | 20 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 1.8 | 1.3 |
| Getrocknete Tomaten (in Öl) | 40 g | 100 | 8 | 4 | 1.5 |
| Haselnüsse | 20 g | 130 | 12.6 | 2.2 | 2.6 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0.1 | 5.5 |
| Brot (Weißbrot) | 50 g | 130 | 0.5 | 26 | 4.5 |
| Olivenöl (Dressing) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindercarpaccio · Rucola · Getrocknete Tomaten (in Öl) · Haselnüsse · Parmesan (gerieben) · Brot (Weißbrot) · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola | 165g | 386 | 30g | -286 kcal, weniger Protein |
| Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat | 190g | 398 | 35g | -274 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan gesund?
In Maßen. Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 20%, Protein 23%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl (Dressing), Haselnüsse, Brot (Weißbrot)
Wie lange dauert es, Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
