Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten enthält 335 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 5g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindercarpaccio | 80 g | 104 | 2.4 | 0 | 20.8 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Parmesan | 20 g | 78 | 5.2 | 0.6 | 7.2 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
| Zitronenspalte | 20 g | 4 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindercarpaccio · Rucola · Parmesan · Kirschtomaten · Olivenöl · Zitronenspalte
Wie schneidet Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen | 220g | 277 | 24g | -58 kcal, weniger Protein |
| Rindercarpaccio mit Parmesan und Rucola | 165g | 386 | 30g | +51 kcal, mehr Protein |
| Rindercarpaccio mit Parmesan und Salat | 190g | 398 | 35g | +63 kcal, mehr Protein |
| Rindercarpaccio mit Rucola, getrockneten Tomaten, Haselnüssen und Parmesan | 270g | 672 | 35g | +337 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 335 Kalorien und 29g Protein hält Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 6%, Protein 32%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Rindercarpaccio, Parmesan
Wie lange dauert es, Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindercarpaccio mit Rucola, Parmesan und Kirschtomaten?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
