Rindergulasch mit Bandnudeln Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Bandnudeln enthält 453 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 46g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Bandnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 120 g | 186 | 1.5 | 36 | 6 |
| Rindfleisch | 60 g | 126 | 6 | 0 | 18 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 117 | 9 | 6 | 3 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Rindfleisch · Gulaschsauce · Paprika · Karotten
Wie schneidet Rindergulasch mit Bandnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +236 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Fusilli | 460g | 651 | 53g | +198 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Gemüse | 655g | 711 | 72g | +258 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Karotten | 260g | 320 | 33g | -133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Bandnudeln gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Rindergulasch mit Bandnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindergulasch mit Bandnudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 453 Kalorien und 29g Protein hält Rindergulasch mit Bandnudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Bandnudeln?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Bandnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 41%, Protein 26%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Rindfleisch, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Bandnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Bandnudeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
