Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten enthält 598 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 60g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 8 |
| Rindfleisch | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 4.5 | 0.6 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 115 | 7 | 8 | 5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Rindfleisch · Karotten · Gulaschsauce · Zwiebeln
Wie schneidet Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -59 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +91 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -145 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -2 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 598 Kalorien und 44g Protein hält Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 40%, Protein 32%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Rindfleisch, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
