Rindergulasch mit Champignons Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Champignons enthält 596 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 12g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
| Gulaschsauce (mit Zwiebeln und Tomatenmark) | 150 ml | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Champignons · Gulaschsauce (mit Zwiebeln und Tomatenmark) · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Rindergulasch mit Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -57 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +93 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -143 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Fusilli | 460g | 651 | 53g | +55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Champignons gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Champignons ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Champignons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 596 Kalorien und 53g Protein hält Rindergulasch mit Champignons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Champignons?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 8%, Protein 36%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Gulaschsauce (mit Zwiebeln und Tomatenmark), Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Champignons?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
