Rindergulasch mit Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergulasch mit Bratkartoffeln enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 52g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 12 | 38 | 5 |
| Dunkle Sauce | 150 ml | 135 | 9 | 10 | 3.5 |
| Zwiebeln und Paprika (in Sauce) | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Bratkartoffeln · Dunkle Sauce · Zwiebeln und Paprika (in Sauce)
Wie schneidet Rindergulasch mit Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -243 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -93 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -329 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten | 460g | 598 | 44g | -184 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 27%, Protein 28%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Bratkartoffeln, Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Bratkartoffeln?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
