Rindergulasch mit Fusilli Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Fusilli enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 66g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 180 g | 284 | 1.8 | 56 | 11 |
| Rindergulasch (Fleischanteil) | 150 g | 243 | 10.5 | 0 | 37 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 115 | 7 | 8 | 5 |
| Paprika (in der Sauce) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Rindergulasch (Fleischanteil) · Gulaschsauce · Paprika (in der Sauce)
Wie schneidet Rindergulasch mit Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -112 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +38 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -198 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Fusilli gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Fusilli ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Fusilli?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 40%, Protein 33%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Rindergulasch (Fleischanteil), Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Fusilli?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
