Rindergulasch mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Gemüse enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 27g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 250 g | 425 | 17.5 | 0 | 66.5 |
| Tomatensauce | 200 ml | 80 | 2 | 12 | 3.5 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Paprika | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Tomatensauce · Karotten · Zwiebeln · Paprika · Pflanzenöl
Wie schneidet Rindergulasch mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -22 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -258 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Fusilli | 460g | 651 | 53g | -60 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Karotten | 260g | 320 | 33g | -391 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Gemüse gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Gemüse ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Gemüse?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 15%, Protein 41%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Pflanzenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
