Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 63g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelklöße | 180 g | 216 | 1 | 48 | 3.5 |
| Rindergulasch (Fleischanteil) | 100 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Bratensoße | 150 ml | 117 | 9 | 6 | 3 |
| Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Blumenkohl, Bohnen) | 120 g | 62 | 0.5 | 9 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelklöße · Rindergulasch (Fleischanteil) · Bratensoße · Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Blumenkohl, Bohnen)
Wie schneidet Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -21 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +129 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -107 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten | 460g | 598 | 44g | +38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 31g Protein hält Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 45%, Protein 24%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Rindergulasch (Fleischanteil), Bratensoße
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Mischgemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
