Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 69g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 243 | 11 | 6 | 30 |
| Kartoffelklöße | 180 g | 198 | 1 | 42 | 4 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Kartoffelklöße · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch mit Kartoffelklößen | 950g | 1330 | 57g | +714 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Kartoffelpüree und Salat | 595g | 795 | 37g | +179 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl | 770g | 1070 | 47g | +454 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Nockerl | 450g | 890 | 49g | +274 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 45%, Protein 26%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
