Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 58g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 43 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Sellerie | 40 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Soße | 150 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Brotbeilage | 30 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffelstampf · Karotten · Sellerie · Soße · Brotbeilage
Wie schneidet Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -239 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -89 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -325 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten | 460g | 598 | 44g | -180 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 30%, Protein 27%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffelstampf, Soße
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
