Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 49g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 43.1 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 8.2 | 1.6 |
| Dunkle Sauce | 150 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffelstampf · Karotten · Dunkle Sauce · Erbsen
Wie schneidet Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -193 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -43 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -279 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -136 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 27%, Protein 28%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffelstampf, Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Karotten?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
