Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut enthält 568 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 41g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Sauerkraut | 100 g | 19 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Gulaschsauce · Kartoffelstampf · Sauerkraut
Wie schneidet Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -29 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +121 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -115 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten | 460g | 598 | 44g | +30 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 568 Kalorien und 44g Protein hält Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 29%, Protein 31%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Kartoffelstampf, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Kartoffelstampf und Sauerkraut?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
