Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl enthält 1070 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 122g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch (Fleisch) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 100 | 7 | 6 | 2 |
| Kartoffelklöße | 300 g | 450 | 3 | 96 | 9 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Blattsalat (Beilage) | 50 g | 20 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch (Fleisch) · Gulaschsauce · Kartoffelklöße · Rotkohl · Blattsalat (Beilage) · Salatdressing
Wie schneidet Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch mit Kartoffelklößen | 950g | 1330 | 57g | +260 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 580g | 616 | 38g | -454 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Kartoffelpüree und Salat | 595g | 795 | 37g | -275 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Nockerl | 450g | 890 | 49g | -180 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1070 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Rindergulasch (Fleisch), Rotkohl
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~262 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
