Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 77g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 270 | 15 | 10 | 25 |
| Soße (zum Gulasch) | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
| Kartoffelkloß | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Rotkohl | 100 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Feta | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4 | 1 | 0 |
| Granatapfelkerne | 40 g | 35 | 0 | 8 | 0 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Soße (zum Gulasch) · Kartoffelkloß · Rotkohl · Feta · Grüne Oliven · Granatapfelkerne · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch mit Kartoffelklößen | 950g | 1330 | 57g | +430 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 580g | 616 | 38g | -284 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Kartoffelpüree und Salat | 595g | 795 | 37g | -105 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl | 770g | 1070 | 47g | +170 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Kartoffelkloß, Feta
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Kloß, Rotkohl und Salat?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
