Rindergulasch mit Nockerl Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Nockerl enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 80g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Nockerl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Nockerl | 200 g | 380 | 4 | 70 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Gulaschsauce · Nockerl
Wie schneidet Rindergulasch mit Nockerl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch mit Kartoffelklößen | 950g | 1330 | 57g | +440 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 580g | 616 | 38g | -274 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Kartoffelpüree und Salat | 595g | 795 | 37g | -95 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Klößen und Rotkohl | 770g | 1070 | 47g | +180 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Nockerl gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Nockerl ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Nockerl gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Nockerl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Nockerl?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Nockerl?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 36%, Protein 26%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nockerl, Rindfleisch, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Nockerl abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Nockerl?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
