Rindergulasch mit Nudeln Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Nudeln enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 65g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Hörnchen und Spirelli) | 200 g | 316 | 2.4 | 60 | 10 |
| Rindfleisch (Gulasch) | 120 g | 204 | 12 | 0 | 24 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 95 | 7 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Hörnchen und Spirelli) · Rindfleisch (Gulasch) · Gulaschsauce
Wie schneidet Rindergulasch mit Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +74 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -162 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Fusilli | 460g | 651 | 53g | +36 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Gemüse | 655g | 711 | 72g | +96 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Nudeln gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Nudeln ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Nudeln?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 42%, Protein 27%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Hörnchen und Spirelli), Rindfleisch (Gulasch), Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Nudeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
