Rindergulasch mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Paprika enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 11g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Paprika | 50 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 5 | 2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Paprika · Tomatensauce · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Rindergulasch mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | +98 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +248 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | +12 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | +155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Paprika gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Paprika ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 441 Kalorien und 33g Protein hält Rindergulasch mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Paprika?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 10%, Protein 30%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Pflanzenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Paprika?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
