Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 12g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Paprika (grün) | 40 g | 8 | 0 | 1.2 | 0.8 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Tomatensauce/Bratensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Paprika (grün) · Zwiebeln · Tomatensauce/Bratensauce · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | +89 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +239 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | +3 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten | 460g | 598 | 44g | +148 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 33g Protein hält Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 10%, Protein 30%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Pflanzenöl (für die Zubereitung), Tomatensauce/Bratensauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
