Rindergulasch mit Reis und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Reis und Karotten enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 66g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Reis und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Rindfleisch (Gulasch) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Dunkle Sauce | 100 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleisch (Gulasch) · Dunkle Sauce · Karotten
Wie schneidet Rindergulasch mit Reis und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +59 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -177 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Fusilli | 460g | 651 | 53g | +21 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Gemüse | 655g | 711 | 72g | +81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Reis und Karotten gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Reis und Karotten ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Reis und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Reis und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Reis und Karotten?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Reis und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Rindfleisch (Gulasch), Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Reis und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Reis und Karotten?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
