Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen enthält 678 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 68g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 200 g | 342 | 18 | 6 | 39 |
| Rotkohl | 150 g | 93 | 3 | 14 | 2.5 |
| Kartoffelklöße | 180 g | 198 | 0.5 | 44 | 4.5 |
| Bratensoße | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Rotkohl · Kartoffelklöße · Bratensoße
Wie schneidet Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -139 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +11 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -225 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen gut zum Abnehmen?
Mit 678 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 40%, Protein 27%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Rotkohl und Kartoffelklößen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
