Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 54g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Dunkle Soße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Erbsen und Möhren | 150 g | 78 | 0.6 | 12 | 6 |
| Butter (für Gemüse) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Dunkle Soße · Salzkartoffeln · Erbsen und Möhren · Butter (für Gemüse)
Wie schneidet Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -95 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +55 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -181 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 34%, Protein 31%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Salzkartoffeln, Dunkle Soße
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
