Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse enthält 654 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 50g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 249 | 13 | 0 | 33 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Erbsen und Möhren | 120 g | 66 | 0.5 | 10 | 4 |
| Dunkle Soße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Mehlschwitze/Butter (im Gemüse) | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Salzkartoffeln · Erbsen und Möhren · Dunkle Soße · Mehlschwitze/Butter (im Gemüse)
Wie schneidet Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -115 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +35 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -201 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 654 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Salzkartoffeln, Mehlschwitze/Butter (im Gemüse)
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
