Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 43g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Bratensauce | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Grüne Bohnen | 120 g | 39 | 0.2 | 6 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Bratensauce · Salzkartoffeln · Grüne Bohnen
Wie schneidet Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +179 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -57 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Fusilli | 460g | 651 | 53g | +141 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Gemüse | 655g | 711 | 72g | +201 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 89 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 44g Protein hält Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 34%, Protein 35%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Salzkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
