Rindergulasch mit Semmelknödeln Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Semmelknödeln enthält 798 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 75g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Semmelknödeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmelknödel | 180 g | 342 | 6 | 60 | 12 |
| Rindergulasch | 200 g | 280 | 16 | 4 | 30 |
| Dunkle Sauce | 150 ml | 135 | 9 | 10 | 3.5 |
| Sauerrahm | 20 g | 40 | 3.6 | 0.8 | 0.6 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Semmelknödel · Rindergulasch · Dunkle Sauce · Sauerrahm · Rucola
Wie schneidet Rindergulasch mit Semmelknödeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -259 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -109 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -345 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -202 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Semmelknödeln gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Semmelknödeln ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Semmelknödeln gut zum Abnehmen?
Mit 798 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Semmelknödeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Semmelknödeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Semmelknödeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Rindergulasch, Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Semmelknödeln abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Semmelknödeln?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
