Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl enthält 738 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 68g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 114 | 8 | 7 | 3.5 |
| Semmelknödel | 160 g | 304 | 8 | 48 | 10 |
| Rotkohl | 100 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Gulaschsauce · Semmelknödel · Rotkohl · Karotten
Wie schneidet Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -199 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -49 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -285 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 738 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 37%, Protein 29%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Rindergulasch, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
