Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat enthält 913 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 85g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 243 | 11 | 6 | 30 |
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 60 | 11 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 95 | 7 | 5 | 3 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Spätzle · Gulaschsauce · Kartoffelsalat · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -374 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -224 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -460 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -317 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 913 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 37%, Protein 21%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindergulasch, Mayonnaise-Dressing
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Spätzle und Beilagensalat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
