Rindergulasch mit Spätzle und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Spätzle und Karotten enthält 654 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 68g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Spätzle und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 12 |
| Rindfleisch (Gulasch) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rindfleisch (Gulasch) · Karotten · Bratensauce
Wie schneidet Rindergulasch mit Spätzle und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -115 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +35 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -201 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Karotten gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Spätzle und Karotten ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 654 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Spätzle und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Spätzle und Karotten?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Spätzle und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 42%, Protein 27%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindfleisch (Gulasch), Bratensauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Spätzle und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Spätzle und Karotten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
