Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 56g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Dunkle Sauce | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
| Spätzle | 120 g | 198 | 3 | 34 | 8.5 |
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13.5 | 1.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Dunkle Sauce · Spätzle · Kartoffeln · Karotten
Wie schneidet Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -61 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +89 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -147 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten | 460g | 598 | 44g | -2 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 37%, Protein 33%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Spätzle, Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Spätzle und Mischgemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
