Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 85g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 12 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 115 | 7 | 10 | 3 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 2 | 15 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Spätzle · Gulaschsauce · Rotkohl
Wie schneidet Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -239 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -89 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -325 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -182 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 44%, Protein 28%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindergulasch, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Spätzle und Rotkohl?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
