Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 74g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 58 | 13 |
| Rindergulasch | 150 g | 225 | 11 | 2 | 29.5 |
| Dunkle Bratensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Gurken | 150 g | 22 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
| Sahne-Dressing | 50 ml | 115 | 11 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rindergulasch · Dunkle Bratensauce · Gurken · Sahne-Dressing
Wie schneidet Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | -228 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | -78 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | -314 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Champignons | 360g | 596 | 53g | -171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 39%, Protein 24%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindergulasch, Sahne-Dressing
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit Spätzle und Gurkensalat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
