Rindergulasch mit grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergulasch mit grünen Bohnen enthält 438 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 17g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergulasch mit grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Grüne Bohnen | 200 g | 66 | 0.4 | 10 | 4.8 |
| Dunkle Sauce | 80 ml | 72 | 4 | 7 | 2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Grüne Bohnen · Dunkle Sauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Rindergulasch mit grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Rindergulasch | 400g | 539 | 40g | +101 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Rindergulasch | 450g | 689 | 49g | +251 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln | 350g | 453 | 29g | +15 kcal, weniger Protein |
| Rindergulasch mit Bandnudeln und Karotten | 460g | 598 | 44g | +160 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergulasch mit grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Rindergulasch mit grünen Bohnen ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergulasch mit grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 438 Kalorien und 37g Protein hält Rindergulasch mit grünen Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergulasch mit grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergulasch mit grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 16%, Protein 34%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Pflanzenöl (zum Braten), Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Rindergulasch mit grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergulasch mit grünen Bohnen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
