Rindertatar mit Brot und Butter Kalorien & Nährwerte
Rindertatar mit Brot und Butter enthält 489 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 23g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindertatar mit Brot und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindertatar | 100 g | 161 | 9 | 1 | 19 |
| Brot (Sauerteig) | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Mayonnaise-Dip | 15 g | 102 | 11 | 0.5 | 0.2 |
| Eingelegte rote Zwiebeln | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Kresse und Kräuter | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Geriebener Meerrettich | 5 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindertatar · Brot (Sauerteig) · Butter · Mayonnaise-Dip · Eingelegte rote Zwiebeln · Kresse und Kräuter · Geriebener Meerrettich
Wie schneidet Rindertatar mit Brot und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindertatar mit Beilagen | 207g | 432 | 28g | -57 kcal, mehr Protein |
| Rindertatar mit Eigelb und Beilagen | 224g | 338 | 27g | -151 kcal, mehr Protein |
| Rindertatar mit Salat und Brot | 393g | 928 | 48g | +439 kcal, mehr Protein |
| Rindertatar mit Toast und Beilagen | 308g | 504 | 36g | +15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindertatar mit Brot und Butter gesund?
In Maßen. Rindertatar mit Brot und Butter ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindertatar mit Brot und Butter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 489 Kalorien und 23g Protein hält Rindertatar mit Brot und Butter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindertatar mit Brot und Butter?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindertatar mit Brot und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 19%, Protein 20%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindertatar, Butter, Brot (Sauerteig)
Wie lange dauert es, Rindertatar mit Brot und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindertatar mit Brot und Butter?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
