Rindertatar mit Eigelb und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Rindertatar mit Eigelb und Beilagen enthält 338 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 5g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindertatar mit Eigelb und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindertatar | 150 g | 210 | 12 | 0 | 24 |
| Eigelb | 18 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Schalotten (gehackt) | 20 g | 14 | 0 | 3 | 0 |
| Kapern (gehackt) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze (gehackt) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Trüffelspäne | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindertatar · Eigelb · Schalotten (gehackt) · Kapern (gehackt) · Pilze (gehackt) · Trüffelspäne · Olivenöl
Wie schneidet Rindertatar mit Eigelb und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindertatar mit Beilagen | 207g | 432 | 28g | +94 kcal, mehr Protein |
| Rindertatar mit Brot und Butter | 190g | 489 | 23g | +151 kcal, weniger Protein |
| Rindertatar mit Salat und Brot | 393g | 928 | 48g | +590 kcal, mehr Protein |
| Rindertatar mit Toast und Beilagen | 308g | 504 | 36g | +166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindertatar mit Eigelb und Beilagen gesund?
In Maßen. Rindertatar mit Eigelb und Beilagen ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindertatar mit Eigelb und Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 338 Kalorien und 27g Protein hält Rindertatar mit Eigelb und Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindertatar mit Eigelb und Beilagen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindertatar mit Eigelb und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 6%, Protein 35%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindertatar, Eigelb, Olivenöl
Wie lange dauert es, Rindertatar mit Eigelb und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindertatar mit Eigelb und Beilagen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
