Rindertatar mit Salat und Brot Kalorien & Nährwerte
Rindertatar mit Salat und Brot enthält 928 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 52g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindertatar mit Salat und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindertatar | 150 g | 255 | 15 | 0 | 28 |
| Eigelb | 18 g | 63 | 5.5 | 0.2 | 3 |
| Trüffelspäne | 5 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Geröstetes Brot | 80 g | 240 | 4 | 45 | 7 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Feta-Käse | 40 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindertatar · Eigelb · Trüffelspäne · Geröstetes Brot · Blattsalat · Walnüsse · Feta-Käse · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Rindertatar mit Salat und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindertatar mit Beilagen | 207g | 432 | 28g | -496 kcal, weniger Protein |
| Rindertatar mit Toast und Beilagen | 308g | 504 | 36g | -424 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindertatar mit Salat und Brot gesund?
In Maßen. Rindertatar mit Salat und Brot ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindertatar mit Salat und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 928 Kalorien pro Portion ist Rindertatar mit Salat und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindertatar mit Salat und Brot?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindertatar mit Salat und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindertatar, Geröstetes Brot, Walnüsse
Wie lange dauert es, Rindertatar mit Salat und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindertatar mit Salat und Brot?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
