Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen enthält 936 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 109g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 150 g | 375 | 20 | 0 | 45 |
| Paprika (rot, grün, gelb) | 100 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Schwarze Bohnen | 120 g | 130 | 1 | 24 | 8 |
| Tortilla (Weizen) | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Salsa (in Bohnen) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Paprika (rot, grün, gelb) · Zwiebeln · Reis · Schwarze Bohnen · Tortilla (Weizen) · Koriander · Salsa (in Bohnen)
Wie schneidet Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -186 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | -283 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch und Gemüse | 380g | 497 | 30g | -439 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -384 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen gesund?
In Maßen. Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 936 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 47%, Protein 27%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Reis, Tortilla (Weizen)
Wie lange dauert es, Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch Fajita mit Reis und Bohnen?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
