Rindfleisch-Nudelpfanne Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Nudelpfanne enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 64g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Nudelpfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 180 g | 270 | 2 | 54 | 9 |
| Rindfleischstreifen | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sojasauce | 20 ml | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Rindfleischstreifen · Karotten · Paprika · Zwiebeln · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Rindfleisch-Nudelpfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +0 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | -97 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch und Gemüse | 380g | 497 | 30g | -253 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -198 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Nudelpfanne gesund?
In Maßen. Rindfleisch-Nudelpfanne ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch-Nudelpfanne gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch-Nudelpfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Nudelpfanne?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Nudelpfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 34%, Protein 24%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Nudeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Nudelpfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Nudelpfanne?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
