Rindfleisch knusprig mit Reis Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch knusprig mit Reis enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 103g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch knusprig mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.5 |
| Rindfleisch (frittiert) | 150 g | 420 | 28 | 12 | 30 |
| Süss-Sauer Sauce | 100 ml | 150 | 0.2 | 36 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Lauch | 15 g | 5 | 0 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleisch (frittiert) · Süss-Sauer Sauce · Zwiebeln · Karotten · Lauch
Wie schneidet Rindfleisch knusprig mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -79 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -264 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | -176 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch und Gemüse | 380g | 497 | 30g | -332 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch knusprig mit Reis gesund?
In Maßen. Rindfleisch knusprig mit Reis ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch knusprig mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch knusprig mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch knusprig mit Reis?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch knusprig mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 50%, Protein 19%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (frittiert), Gekochter Reis, Süss-Sauer Sauce
Wie lange dauert es, Rindfleisch knusprig mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch knusprig mit Reis?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
