Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 54g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Karotte | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Rosenkohl | 40 g | 16 | 0.2 | 2.8 | 1.4 |
| Brühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffeln · Karotte · Rosenkohl · Brühe
Wie schneidet Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindfleischeintopf mit Brot und Zitrone | 735g | 728 | 40g | +210 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 45g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 81 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 518 Kalorien und 45g Protein hält Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 42%, Protein 35%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffeln, Karotte
Wie lange dauert es, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
