Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 34g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 240 | 12 | 0 | 33 |
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 26.25 | 2.25 |
| Karotten | 40 g | 16.4 | 0.08 | 3.84 | 0.36 |
| Fleischbrühe | 150 ml | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.02 | 1.86 | 0.22 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffeln · Karotten · Fleischbrühe · Zwiebeln
Wie schneidet Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindfleischeintopf mit Brot und Zitrone | 735g | 728 | 40g | +303 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischeintopf mit Gemüse | 395g | 186 | 22g | -239 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse | 640g | 518 | 45g | +93 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischeintopf mit Rosenkohl und Kartoffeln | 485g | 481 | 29g | +56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 89 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 425 Kalorien und 39g Protein hält Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 32%, Protein 36%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffeln, Fleischbrühe
Wie lange dauert es, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
