Rindfleischsalat mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Rindfleischsalat mit Baguette enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 38g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischsalat mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderstreifen | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Römersalat | 100 g | 17 | 0.2 | 2.1 | 1.7 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 0.4 | 0.8 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.1 |
| Baguette | 60 g | 168 | 1 | 34 | 5.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderstreifen · Römersalat · Kirschtomaten · Avocado · Vinaigrette Dressing · Baguette
Wie schneidet Rindfleischsalat mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | -113 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat und Rindfleischsalat mit Parmesan | 435g | 617 | 38g | -1 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischsalat mit Avocado und Tomaten | 305g | 580 | 40g | -38 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischsalat mit Erdnüssen | 442g | 660 | 49g | +42 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischsalat mit Baguette gesund?
In Maßen. Rindfleischsalat mit Baguette ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischsalat mit Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Rindfleischsalat mit Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleischsalat mit Baguette?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischsalat mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 25%, Protein 25%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderstreifen, Baguette, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Rindfleischsalat mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischsalat mit Baguette?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
