Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot Kalorien & Nährwerte
Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 68g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Rindfleisch | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0 | 0 |
| Dressing (Öl-Essig) | 20 ml | 160 | 18 | 0 | 0 |
| Fenchel | 100 g | 31 | 0 | 7 | 1 |
| Orange | 50 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Brot (Sauerteig) | 100 g | 260 | 1 | 52 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Rindfleisch · Paprika (rot) · Zwiebel · Oliven · Dressing (Öl-Essig) · Fenchel · Orange · Brot (Sauerteig)
Wie schneidet Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | -300 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat und Rindfleischsalat mit Parmesan | 435g | 617 | 38g | -188 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischsalat mit Gemüse | 405g | 463 | 37g | -342 kcal, weniger Protein |
| Thailändischer Rindfleischsalat | 320g | 375 | 37g | -430 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot gesund?
In Maßen. Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch, Brot (Sauerteig), Dressing (Öl-Essig)
Wie lange dauert es, Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischsalat mit Fenchel-Orangensalat und Brot?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
