Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse enthält 551 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 8g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderstreifen | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 43 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Paprikastreifen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderstreifen · Gemischter Blattsalat · Cherrytomaten · Gurkenscheiben · Paprikastreifen · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Rindfleischsalat | 265g | 330 | 34g | -221 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | -46 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat und Rindfleischsalat mit Parmesan | 435g | 617 | 38g | +66 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischsalat mit Avocado und Tomaten | 305g | 580 | 40g | +29 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 551 Kalorien und 46g Protein hält Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 6%, Protein 32%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderstreifen, Vinaigrette Dressing, Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischsalat mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
