Rindsgulasch mit Fusilli Kalorien & Nährwerte
Rindsgulasch mit Fusilli enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 67g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Rindfleisch (Gulasch) | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Gulaschsauce | 150 ml | 180 | 12 | 10 | 5 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Rindfleisch (Gulasch) · Gulaschsauce · Karotten · Zwiebeln
Wie schneidet Rindsgulasch mit Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten | 310g | 405 | 31g | -315 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Polenta und Karotten | 500g | 556 | 30g | -164 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Fusilli gesund?
In Maßen. Rindsgulasch mit Fusilli ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgulasch mit Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Rindsgulasch mit Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Fusilli?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Rindfleisch (Gulasch), Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Fusilli?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
