Rindsgulasch mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Rindsgulasch mit Kartoffeln enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 44g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Kartoffeln | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Gulaschsauce | 200 ml | 160 | 10 | 12 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Kartoffeln · Gulaschsauce
Wie schneidet Rindsgulasch mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch mit Fusilli | 475g | 720 | 43g | +116 kcal, mehr Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten | 310g | 405 | 31g | -199 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Polenta und Karotten | 500g | 556 | 30g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Rindsgulasch mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgulasch mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Rindsgulasch mit Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 29%, Protein 29%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Gulaschsauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Kartoffeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
