Rindsgulasch mit Kaisersemmel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindsgulasch mit Kaisersemmel enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 40g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Kaisersemmel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Gulaschsaft (mit Zwiebeln und Fett) | 150 ml | 180 | 16 | 6 | 3 |
| Kaisersemmel | 60 g | 165 | 1 | 32 | 7 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Gulaschsaft (mit Zwiebeln und Fett) · Kaisersemmel · Karotten
Wie schneidet Rindsgulasch mit Kaisersemmel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch mit Fusilli | 475g | 720 | 43g | +112 kcal, mehr Protein |
| Rindsgulasch mit Gemüse | 390g | 359 | 36g | -249 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Hörnchen | 442g | 636 | 45g | +28 kcal, mehr Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln | 530g | 604 | 41g | -4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Kaisersemmel gesund?
In Maßen. Rindsgulasch mit Kaisersemmel ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgulasch mit Kaisersemmel gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Rindsgulasch mit Kaisersemmel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Kaisersemmel?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Kaisersemmel?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 26%, Protein 27%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Gulaschsaft (mit Zwiebeln und Fett), Kaisersemmel
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Kaisersemmel abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Kaisersemmel?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
