Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten enthält 405 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 25g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 28 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Gulaschsauce | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Blattsalat (Garnitur) | 10 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Kartoffeln · Karotten · Gulaschsauce · Blattsalat (Garnitur)
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 131 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 405 Kalorien und 31g Protein hält Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 24%, Protein 33%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Kartoffeln, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
