Rindsgulasch mit Kartoffelpüree Kalorien & Nährwerte
Rindsgulasch mit Kartoffelpüree enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 47g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Kartoffelpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Gulaschsauce | 180 ml | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 240 | 10 | 30 | 6 |
| Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Gulaschsauce · Karotten · Champignons · Kartoffelpüree · Petersilie (Garnitur)
Wie schneidet Rindsgulasch mit Kartoffelpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch mit Fusilli | 475g | 720 | 43g | -89 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Hörnchen | 442g | 636 | 45g | -173 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln | 530g | 604 | 41g | -205 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten | 310g | 405 | 31g | -404 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Kartoffelpüree gesund?
In Maßen. Rindsgulasch mit Kartoffelpüree ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgulasch mit Kartoffelpüree gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Rindsgulasch mit Kartoffelpüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Kartoffelpüree?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Kartoffelpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 23%, Protein 26%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Kartoffelpüree, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Kartoffelpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Kartoffelpüree?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
